Tu peso ideal

Todas estamos en la línea de salida para la operación bikini y conseguir estar en nuestro peso ideal, pero no hay que obsesionarse, muchas veces, la publicidad, las imágenes de moda, etc… nos transmiten una imagen de belleza y eterna juventud que está en un plano muy distinto de lo que es la realidad.

El peso ideal es algo muy relativo, ya que hay constituciones diferentes y además entran en juego factores como la edad, el tipo de vida que hacemos etc.. Más importante que el peso es comprobar el índice de grasa presente en nuestra masa corporal, ya que en muchos casos, la reducción de grasa puede no influir demasiado en nuestro peso y, sin embargo, suponer una o dos tallas de diferencia. Si además añadimos el problema de retención de líquidos, que es bastante común en mujeres que practican poco ejercicio físico o que ya van teniendo una edad, nos encontramos con que no siempre el peso es lo más significativo y que el volumen corporal puede reducirse considerablemente sin necesidad de pasar hambre.

Los consejos para un peso ideal los conocemos todas de sobra: una dieta equilibrada, beber entre 1 y 2 litros de agua diarios y practicar algo de ejercicio físico. Muchas veces es lo único que necesitamos para conseguir nuestro peso ideal.

Os dejo un link a una aplicación muy chula para que podáis calcular vuestro peso ideal y en adelante publicaré algunos remedios, dietas, trucos y ejercicios para perder peso y volumen y estar estupendas en bikini. Sólo tenéis que pinchar aquí.