19 agosto, 2013

Alimentos para adelgazar

Si quieres adelgazar debes de saber que no todo es quitarse alimentos ya que hay algunos de ellos entre las frutas que tiene capacidad quemagrasas, una sabrosa posibilidad para quitarse unos kilos.

Desde aquí no queremos engañarte y tenemos que dejarte claro que aunque introducir estas frutas sería un avance importante en tu alimentación hay que cambiar también algunos hábitos en lo referente a la actividad física y al resto de la alimentación que ingerimos.

Las frutas que te recomendamos para perder peso desde aquí son la manzana, la pera, la naranja y la mora. Pero también tienes que seguir unos determinados consejos sobre como ingerir estas frutas.

La piel de la manzana tiene un componente que se llama ácido ursólico y que se ha demostrado que es un potente adelgazante. Es por esto que te recomendamos que tomes la manzana con la piel además podrás beneficiarte de las magníficas propiedades denla fibra que se ingiere al comer la piel de la manzana.

La naranja es una excelente opción para tomar entre horas ya que te mantendrá saciado y sin prisas para esperar la siguiente comida.

La mora es todo un superalimento que además quema la grasa localizada en la barriga y en esas zonas tan incómodas del cuerpo.

Por último la pera como fruta con antioxidantes muy importante en las mujeres para que mantengan su peso.