yoga en el embarazo
yoga en el embarazo – El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer.
A medida que crece tu barriga, tendrás que ir cambiando y adaptando tu rutina de yoga.
Aunque siempre conviene consultar con tu medico y decirle que quieres hacer yoga, existen ejercicios especiales para embarazadas que te pueden ayudar mucho en tus meses mas importantes.
Ventajas del yoga en el embarazo:
– Da elasticidad al cuerpo
– Da agilidad muscular
– Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación
– Relajacion de la mente y equilibrio
– Ayuda y controla la respiración y la circulación
– Quita la ansiedad
– Refuerza la postura
– Fortalece la columna
– Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda
