27 enero, 2014

La importancia de los complementos alimenticios

Nuestra salud depende en gran parte de la alimentación que tengamos. Debemos de darnos cuenta que el aporte de energía y nutrientes que le damos cada día a nuestro organismo es la munición con la que cuenta a la hora de mantenernos con energía y los elementos necesarios para combatir enfermedades y todos los elementos externos y nocivos que cada día quieren hacer de las suyas.

Comer todo tipo de alimentos de forma equilibrada incluyendo verduras y frutas, la ingesta de dos litros de agua diarios y teniendo en cuenta que sean alimentos de tipo ecológico que tengamos la seguridad de que conservan sus propiedades y nutrientes son pasos indispensables para una buena salud.

Por otro lado es importante tomar algunos suplementos que nos van a dar un aporte fundamental. Se trata de suplementos alimenticios que nos aportan lo que los alimentos no nos van a dar o no con la calidad que necesitaríamos. Por ejemplo tomar forma diaria Vitamina C es un gran aporte para aumentar nuestras defensas inmunitarias y estar preparados ante gripes, resfriados, etc.

Dos suplementos muy importantes con una gran cantidad de nutrientes así como de propiedades preventivas y curativas los encontramos en el árbol de Moringa y en el alga llamada Espirulina. Os hablaremos de cada uno ellos en otros artículos.