10 enero, 2014

Dieta para una mente joven

Somos lo que comemos es una verdad como un templo que debemos de tener en cuenta a la hora no solo de nuestra salud física sino mental. Una buena alimentación nos puede dar la juventud que vamos perdiendo con el tiempo y con la edad, no podemos separar nuestra alimentación de nuestra salud física y psicológica.

Con la vejez cada vez nos volvemos menos ágiles mentalmente y físicamente pero una buena dieta nos va a ayudar sin ninguna duda a poder mantener la juventud lo máximo posible.

Eliminar el tabaco para mantener o mejorar la capacidad pulmonar, hacer ejercicio diariamente, mantener una dieta sana y equilibrada, mantener el cuerpo con ejercicios de estiramiento son algunas de las recomendaciones que desde aquí te damos ara que puedas mantener el cuerpo sano y joven.

La dieta es muy importante para sentirse más joven a pesar de la edad y a esto lo debemos de unir la realización de ejercicio diario de forma moderada y controlada según la edad que tengas.