30 junio, 2018

Consejos para presumir de unas piernas perfectas este verano

Este verano vas a querer presumir de una piel envidiable así como de un bronceado impecable pero, seguramente, también tendrás interés en mostrar unas piernas perfectas cuando luzcas vestidos, pantalones cortos o faldas.

En pro de ayudar en ese sentido, vamos a darte a conocer una serie de consejos esenciales para lograr ese último objetivo:

En todo momento, evita cruzar las piernas cuando estés sentada. Es la manera de que no perjudiques la circulación sanguínea de esas extremidades, ya que si no sigues esta recomendación podrás ver cómo en las mismas aparecen varices, por ejemplo.
Cuando estés descansando, no dudes en tumbarte con las piernas en alto porque esa acción beneficiará de forma notable lo que es la citada circulación.
De la misma manera, si pasas muchas horas sentada deberás cumplir con dos recomendaciones fundamentales: levantarte y dar unos pasos cada hora y también tener los pies colocados en un llamado reposapiés.

Una norma básica e imprescindible para poder presumir este verano de tus piernas es que realices ejercicio de forma frecuente. Ten presente que, al menos, tendrás que proceder a caminar media hora al día. No obstante, otros deportes que son estupendos en este sentido es el spinning, montar en bicicleta, la natación…Eso sí, ten presente que hay otras actividades deportivas que precisamente debes evitar porque son demasiado intensas como sería el caso del running.
Cuando te duches, evita el agua demasiado caliente porque no favorecerá nada tus piernas. En concreto, lo idóneo es que el agua fría sea la que discurra por tus piernas porque hará que su piel esté más firme al tiempo que mejora la circulación sanguínea.

Una dieta rica en frutas y verduras, beber un mínimo de 2 litros de agua al día y evitar prendas demasiado ajustadas son otros consejos para tener en cuenta.