2 diciembre, 2016

Consejos contra el envejecimiento

Ya has superado la barrera de los 30 y consideras que ha llegado el momento de comenzar a cuidarte especialmente para así evitar que el envejecimiento haga acto de aparición antes de lo previsto. Y en eso vamos a ayudarte ahora.

Si sigues leyendo conocerás una serie de consejos que se considera que son fundamentales para lograr una piel joven y perfecta:

Hay que hidratarse convenientemente, lo que pasa no sólo por utilizar la crema adecuada a diario sino también por beber al día como mínimo 1,5 o 2 litros de agua.
Una vez a la semana es aconsejable realizarse un peeling.
Es imprescindible seguir una dieta sana, completa y equilibrada donde estén presentes las frutas y las verduras, que aportan vitaminas y también antioxidantes. Eso pasa también por dejar de lado o reducir, al menos, la ingesta de comida rápida y de grasas.
Para poder presumir de piel durante mucho tiempo hay que acabar con hábitos nocivos que la dañan notablemente como son el tabaco y el alcohol.
Otra recomendación fundamental es la de desmaquillarse antes de irse a dormir siempre, para que así la piel pueda oxigenarse.
Por supuesto, a todo lo expuesto tenemos que añadir también el hecho de que es imprescindible que se la proteja de los rayos del sol. Eso supone que siempre antes de salir de casa haya que aplicarse el conveniente protector solar.
Tener bajo control el estrés también es importante a la hora de evitar el envejecimiento prematuro porque aquel lo facilita y favorece.
De la misma manera, los expertos en materia de imagen y estética no dudan en manifestar también que siempre aconsejan a sus clientas que duerman adecuadamente durante un mínimo de siete u ocho horas al día. Y es que si no se descansa el tiempo suficiente la piel empieza a verse afectada de manera contundente.